Eiaculazione precoce: Rimedi per durare di più a letto?
Per un uomo, oltre all’impotenza sessuale e dover usare farmaci come Dapoxetina o Priligy, una delle cose più deludenti e frustranti della vita è l’eiaculazione precoce. È terribile per te ed è terribile per il tuo partner perché è imbarazzante, inaspettato e può trasformare quello che dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita in una delle più grandi delusioni. Nessuno vuole trovarsi nella situazione di dover dire "mi dispiace" o "scusami", durante o dopo l'attività sessuale. Quindi prendi carta e penna, perché oggi ti daremo alcuni consigli su come durare più a lungo a letto!
Qual è la durata media di eiaculazione?
Non tutti durano lo stesso tempo ed è fondamentale tenerlo presente. Ma ci sono alcunevariabili che indicano tempi di eiaculazione diversi approssimativi per gli uomini:
. I tempi normali di eiaculazione dovrebbero idealmente essere compresi tra 6 e 14 minuti.
. Le eiaculazioni rapide durano circa 3-8 minuti.
. Le eiaculazioni prolungate richiedono un tempo stimato che varia dai 14 ai 35 minuti o più.
Tenendo presente questo, possiamo darti alcuni consigli che ti aiuteranno a prolungare le tue eiaculazioni senza renderle eccessivamente lunghe,evitando di arrecare disagio altuo partner.
Masturbazione
Masturbarsi prima del rapporto sessuale è una tecnica semplice e basilare per aiutare a combattere l'eiaculazione precoce. Se ti masturbi poco prima del rapporto sessuale con il tuo partner, potresti riuscire a ritardare l'orgasmo durante il sesso e prolungare il piacere senza sentirti in imbarazzo.
Limitare la profondita’ di spinta del pene
Esistono molti modi per godersi il rapporto senza spingere vigorosamente. Puoi provare a premere il tuo pene contro il suo punto G. Puoi provare a spingere, ma se ritieni che stai per raggiungere il punto di non ritorno, ci sono molti modi per rallentare senza sacrificare il piacere per te e il tuo partner.
Fai delle pause
Andiamo, tigre, so che vuoi stupire il tuo partner, ma fare delle pause è importante! È meglio avere 3 o 4 rapporti sessualipiù lunghi che più rapporti di seguito perché finiscono rapidamente. Ricorda che anche il tuo membro merita una pausa e lo stress può ostacolare il funzionamento ottimale.
Ginnastica pelvica
I muscoli del pavimento pelvico aiutano a sostenere sia la vescica che l’eiaculazione negli uomini. Gli esercizi per quest'area aiutano a rafforzare questo gruppo muscolare e a migliorare la tua sicurezza e la capacità di ritardare l'orgasmo. Esistono esercizi chiamati "esercizi di Kegel" che possono aiutare quest'area. Gli esercizi di Kegel possono apportare benefici sia agli uomini che alle donne, ma richiedono un impegno costante per eseguirli. Funzionano rafforzando il muscolo pubococcigeo, fornendo benefici nella zona pelvica per prestazioni più lunghe.
Strategie che ti aiutano a durare più a lungo:
Controlla il tuo livello di eccitazione
Potresti pensare che sia impossibile , ma in realtà non lo è! Non ti stiamo chiedendo di pensare a un membro della famiglia o a una situazione imbarazzante per calmare il tuo membro; è semplicemente una questione di controllare il tuo corpo e la tua anima con il tuo membro e diventare un tutt'uno. Più ti senti rilassato, più piacevole sarà l'esperienza sessuale. Non cercare di penetrare a un livello incontrollabile; mira ad abbassare la tua eccitazione a un livello moderato o basso finché non ti senti più a tuo agio nel corpo e nella mente, quindi puoi aumentare nuovamente il livello di eccitazione per un maggiore divertimento.
Cambiare stile di Vita
Ci sono molte cattive abitudini che possono mettere a rischio il funzionamento del tuo membro. Si consiglia di modificare o eliminare tali abitudini se causano problemi molto più grandi durante i momenti intimi con il proprio partner. Diamo un'occhiata ad alcuni casi:
. Consumo di alcool.
. Dieta povera.
. Obesità e stile di vita sedentario.
.Fumo.
. Mancanza di esercizio.
. Consumo eccessivo di pornografia.
.Uso di droghe.
. Ansia.
. Depressione.
L'approccio ideale è mantenere una vita sana, libera da cattive abitudini, seguire una buona dieta e impegnarsi in un esercizio fisico efficace per consentire al tuo membro di ringraziarti. In questo modo potrete lavorare insieme per prestazioni sessuali più lunghe e piacevoli.
Preliminari
Molti uomini credono che la penetrazione sia l'aspetto più cruciale del rapporto, considerandolo la sua parte determinante. Tuttavia, non hai bisogno di un'erezione per soddisfare il tuo partner. In effetti, la disfunzione erettile può anche essere un incentivo a provare nuove strategie che funzionino meglio per il tuo partner e forniscano una maggiore soddisfazione. I preliminari possono includere toccarsi, baciarsi, guardarsi, ballare sensualmente, praticare il sesso tantrico e, naturalmente, il sesso orale. Estendere i preliminari può migliorare l’esperienza sessuale per tutte le persone coinvolte.
Usa i preservativi
I preservativi possono aiutare a prolungare l'eiaculazione. Se i preservativi normali non funzionano adeguatamente, puoi usare i preservativi ritardanti. I preservativi ritardanti spesso contengono ingredienti aggiuntivi per aiutarti durante l'atto e alcuni degli ingredienti includono spray e creme che ti aiutano a durare più a lungo. Come ulteriore vantaggio, i preservativi sono ancora l’opzione migliore per ridurre il rischio di infezioni trasmesse sessualmente e di gravidanze indesiderate.
Fiducia
È normalese hai paura di discuterne con il tuo partner, ma se il problema diventa frequente, è meglio affrontarlo e cercare soluzioni che possano aiutare entrambi a godere di una vita sessuale migliore.
È anche consigliabile affrontare questo problema con il tempo, poiché la fiducia è tutto. Se il tuo partner è comprensivo, cercherà modi per risolvere questi problemi con te e formerà un legame molto più forte, rendendo il piacere sessuale inimmaginabile.
In conclusione.
Questiconsigli e pratiche non solo ti saranno utili per aiutarti a migliorare le tue prestazioni sessuali e prevenire l’eiaculazione precoce, ma miglioreranno anche la tua prospettiva su come ottenere una maggiore soddisfazione oltre la semplice penetrazione.
Esistono innumerevoli pratiche sessuali che puoi intraprendere con il tuo partner (per non parlare della moltitudine di posizioni disponibili oltre il Kamasutra) che non implicano la penetrazione e possono fornire soddisfazione personale sia a te che al tuo partner. Parla con lei, suggerisci pratiche per ottenere esperienze più durature e piacevoli tra voi due e mettiti a tuo agio praticando una varietà di metodi per superare la paura associata all'eiaculazione precoce.
